身体的轴心 身体轴心是保证旋转稳定的关键。稳定集中的轴心要靠正确的体态和身体中段的控制力。
基本的是要做到收腹收臀，并且多锻炼身体中段的肌肉力量。 腿部的力量
要想转的流畅自如，就要有良好的腿部力量。腿部力量bao含大小腿肌肉的力量和脚踝力量。
要增强腿部力量，可以进行一些瑜伽、普拉提的腿部力量训练。多多原地练习踮脚动作，以增强脚踝和小腿的支撑力。手臂助力
手臂在旋转中就像是风扇的叶片，给旋转制造惯性，手臂还起到平衡的作用，舒展的手臂动作能让旋转更加优美流畅。因此在旋转时手臂不要过于松懈，要尽量舒展开，发挥助力的作用。
戴菲尔拥有实力雄厚的教师团队和演出团队，慧老师中国地区评委证书
被授予IRSC国际职业认证，湖北省认证委员会肚皮舞评审委员.
我们的专业肚皮舞授课导师：
专业水平过硬，须毕业于国内外高等舞蹈院校、获得过国家大型比赛奖项；
.最耐心，确保每个学员都得到一对一的耐心指导；
.最快速，确保学员以最短的时间学会跳舞，享受舞蹈乐趣；
.最细致，日记式小班跟踪教学，配以人性化的学员fu务。
在阿拉伯肚皮舞音乐中，节奏占据着头等重要的地位，因此在众多中东乐器中，打击乐器的作用举足轻重，很多中东肚皮舞音乐甚至整首都由打击乐器敲击出的各种节奏组成，听起来动感十足，让人不自觉地闻声起舞。 那么，在中东肚皮舞音乐中常用到的打击乐器主要有哪几种呢？一起来看看吧——
指钹（Finger Cymbals） 在埃及被称为Sagat，在土耳其被称为Zill。
中东肚皮舞打击乐器--指钹 喜欢分享铃鼓（Tambourine） 铃鼓大小不一，四周配以黄铜铃片，鼓面一般由牛羊皮、驴皮、蛇皮制成。铃鼓既有铃的叮当，又有鼓的响亮。
