天津市臻魅生物科技有限公司是一家集研制、生产、销售、fu务、教育、美容以及养生于一体的大型综合性ss企业，在全国具有无可比拟的优越性。
【臻魅生物】讲述快速jf食谱
1、(优酪乳jf食疗法)
1、起床後：两杯水
2、早餐：蔬菜汁200cc
3、中餐：优酪乳500克
4、晚餐：蔬菜汁200cc
5、就寝前：1-2杯水
2、(苹果餐)
1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃{yt}就够了。
【臻魅生物】讲述有哪些食物有jf作用？
jf食物主要原料以蔬菜类，水果类，纤维类为主，其功效就是可以起到jf的作用。
小水产品：
如你不爱吃素食，象虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品是更好的选择，它们蛋白质含量很高，而脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的。
芹菜
大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可清内热。芹菜有两种，一种是西芹，一种是唐芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，jf效果也更好。
天津市臻魅生物科技有限公司是一家集研制、生产、销售、fu务、教育、美容以及养生于一体的大型综合性ss企业，在全国具有无可比拟的优越性。
【臻魅生物】讲述快速jf食谱
(全麦面bao+脱脂牛奶西式jf法)
1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(可乐亦可)
2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(苹果、蕃茄)，茶一杯(可乐亦可)
3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类
通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。
