生活中存在着益生元与益生菌，益生元与益生菌的区别相信gz新元素的朋友已经有所了解了，在之前小编为大家讲了益生元与益生菌的区别，下面新元素将带大家了解一下益生元与益生菌产品的购买。
成分上的不同益生菌是有生物活性的细.菌，益生元主要是无生物活性的糖类物质。益生菌即有益菌，简单来讲，益生菌是指对人和动物有益的细.菌，以双歧杆菌为表。益生菌通过调理肠道菌群，维持肠道菌群的平衡，从而促进营养物质的吸收、提高免.疫力、预防和治.疗便.秘及腹泻、降低血脂、抑制肠道病源和腐败微生物的生长，分解致癌物质等。人和动物体内有益的细.菌或真.菌主要有：双歧杆菌、乳酸菌、酪酸梭菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等。益生元主要是不能被宿主消化吸收的低聚糖类。通俗来讲，益生元是不能直接被宿主消化吸收，而是维持益生菌的“养料”， 促进益生菌的生长繁殖，或者说是益生菌的专享食物。益生元能够被肠道内有益细.菌分解吸收，促进有益细.菌的生长繁殖。
随着社会的发展，人们越来越注重保.健，其中益生元就是一种保.健品，主要是它把不易被消化的食品成分，通过选择性的刺激一种或几种细.菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响，从而改善寄主健康的物质，生活中还有益生菌这样的保.健物质，您可以分清吗，下面就由新元素来为大家讲一讲吧。
益生菌与益生元
简单点来说，益生元就给益生菌提供“食物”，是益生菌的“养料” 。
fu用益生菌时最.好搭配益生元，但不需额外补充
益生元是从植物中提纯出来的，未经提纯的叫食物纤维或膳食纤维，换句话说，食物中的膳食纤维就有给肠道细.菌提供营养的作用，因此只要满足正常营养均衡的饮食，人体无须额外补充益生元，只需在肠道出现问题、需要fu用益生菌时，在医生指导下配合补充即可。
益生元是一种膳食补充剂， 它只是刺激有益菌群的生长，市场上经常能见到益生元、益生菌食品，这两者在维护和保养肠道健康方面都有着显著作用，下面就由新元素来为大家讲一讲吧。
人体内存在着一个巨大的细.菌生态群，它们最集中居住的地方是人的肠道，这些细.菌维持着彼此的平衡。有一些细.菌会谢产生一些有毒或者有害的物质，这一 类被叫做“有害菌”，还有一些能够为保护它们的“生态环境”做出贡献，能通过谢产生一些对人体有益的成分，这些“好细.菌”在科学上被称为 “Probiotics”，中文通常翻译成“益生菌”。它是一种活性菌，如乳酸菌、保加利亚菌、双歧杆菌等。
