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太原跑步机,太原跑步机,太原家用跑步机

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山西文登商贸有限公司为您介绍跑步机的好处

很多人之所以选择早上进行跑步，还有另外一个重要的理由，就是大家一般都认为早上的空气好。但其实，事实并非如此，特别是冬季晨练要特别注意空气质量，如果是灰霾天，就尽量不要进行室外运动。气象专家就指出，冬季日出前的地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。

山西文登商贸有限公司为您介绍使用跑步机的注意事项

不要看视频:

现在很多跑步机都配了显示屏，当然也有很多跑友拿着iPad放在跑步机前边跑边看，屏幕可以提供更多的信息，甚至具有了视频播放的功能，那么在跑步时可以看视频吗？跑步机的显示屏高度大约在1米到1.2米，在看视频时就很容易低着头弓着背，身体重心过度前倾。

山西文登商贸有限公司为您介绍跑步机的正确使用

低强度运动

跑步机的速度调节到慢跑或者是快走的状态，时长在45分钟左右，运动强度调到一般，一周有{yt}可以不必做强度那么大运动，肌肉需要有放松的时候，只要让身体活动到了就可以了

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