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武术培训|西北武术院|少林武术培训学校

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大荔县西北武术院

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大荔县西北武术院

西北武术院创办于1988年，以“全国sd武术名校、全国十杰武术学校、全国先进武术馆校、陕西省明星学校”，占地面积81000平方米，建筑面积26000平方米，现有学生二千余人，教职员工三百余名，是西北五省人数最多的文武学校。

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武术套路运动和搏斗运动，都是以技击作为它的中心内容的，周贡通过武术锻炼，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。武术的搏斗运动，通过次防技术练习，拳打，脚踢，快摔等动作的运用，井在文字中互相扬长避短，攻彼弱点、避彼锋芒，讲究得机，得时、得势，从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高人们克敌制胜和自卫的能力。

活协调，动作一致，随心所欲。只有周身轻灵，才能进而掌握运动的本领。第二阶段是练内形，也称内劲。先以意识作为指导，练成意、气、拳架三者合一，由外形至内形。身法是组织内形，产生内劲的关键环节。所以，平日行功走架，一举一动必须由内及外，达到内外相合统一。此即“一动无有不动，一静无有不静”的道理。身、手、步法一定要做到相互协调配合，达到以内形支配外形的目的。

武术练习与人体的柔韧性以及骨骼发育相关，因此学武术存在着“最适年龄”一说。毕竟年龄偏大的话，柔韧性变差，骨骼发育wq，有些武术动作就做不了了，十分影响武学造诣。那么，学武术的最适年龄是什么时候?4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了良好的条件，这时就可以开始学习武术了。但此时孩子的学习和运动能力毕竟还不高，仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。

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