少儿散打培训|散打培训|西北武术院(查看)

武术又称为功夫,武功和国术或武艺﹐中国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。武术具有极其广泛的群众基础﹐是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。目前武术划分为散打和套路，散打又叫散手，是武术的擂台形势式，套路则为武术的表演形式。

配备现化的培训设施。培训中不仅仅要准备例如垫子、手套、器械、镜子等设施，还要多配备现化的电子化设备。例如投影仪，可以播放一些伟大武术家的电影，关键的地方穿插一些讲解。还有先进的拍摄设备，将表演比赛和成果验收中的动作拍摄下来，一可用来纪念之用，二是分析动作存在的不足。先进的拍摄设备还可以在抢救正在消失的民间武术方面起到很重要的作用。再如：3d的游戏手套，让学员和计算机格斗，既掌握搏斗技巧而又避免受到伤害。等等，要有现化的视角来看待武术培训，积极用现化的设备来促进培训实践。
拳击还可以增强练习者的力量。在拳击练习，特别是拳击比赛时；拳手必须具有较大的力量，才能达到攻防的目的。也就是说必须具有重创对方的力量，才能在拳击比赛中占据优势和主动。所以大部分拳手都十分重视力量的练习，经常做大量的上肢力量以增加进攻时的威力。据测定，拳手的发拳力量可以达到五百公斤。具有较大力量的拳手在比赛中会使对方心理上产生畏惧，丧失比赛的信心。但要注意，力量是要和速度结合在一起才能发挥作用；只有强大的力量，而速度较慢；就很难打到对方，使力量使去意义。所以在拳击练习的过程中，一定要注意力量和速度的结合，通过最快的速度发挥{zd0}的力量，是取得拳击比赛胜利的关键条件之一。