睡眠面膜，顾名思义，就是指在晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。一般清洗在第二天早晨，正常洁面即可。睡眠面膜之所以如此受欢迎，是因为它是最简便最实在的护肤手法，只要轻轻的抹上一层就可蒙头大睡，第二天醒来就有一张水嫩美肌。睡眠面膜与水洗面膜其实是一样的，都属于周期性的护理，因此并不适合每天使用，若是每天坚持使用，很容易造成肌肤营养过剩，给皮肤造成不必要的负担。就算是产品的说明书上写着“可替晚霜”也不表它可取晚霜，就像你粗粮可以替大米，但它并不能是主食。一般来说睡眠面膜只需要每周使用2到3次即可，若是想要给肌肤做个短期修复，可以持续使用，但是急救护理修复的时间疗程应在7天以内。面膜的选择应该是补水修复型的。因为睡出来的美肌皮肤经过一整天的洗礼，会处于疲惫状态，若是晚间还处于劳累或是睡眠不够深时，体内的自由基就会变的异常的活跃，如果不及时的xc，会加速皮肤的老化，在日间形成干纹、细纹、表情纹，容易演变成了皱纹。因此晚间敷上薄薄的睡眠面膜，给肌肤补充营养对皮肤是相当有益处的。
1.不用廉价面膜
上面提到过廉价面膜的危害，在这儿再次强调一下，不要买太便宜的面膜，因为三五块一片的面贴膜除去各种费用后，真正用在产品上的成本恐怕只有几毛。淘宝上某款面膜仅售1元/片，据说是最畅销的面膜，但是该产品竟然连成分表都没有，在湖南卫视(微博)的一档节目中，我们当场测试后发现它明显是添加了大量的荧光剂，根本没有真正美白肌肤的效果。
2.看成分表避免坑爹货
通常排在防腐剂，如卡波姆(聚丙烯酸交联树脂)、透明质酸钠后面的成分添加量都低于1%，基本可以忽略不看，我们着重看这些标志性成分以前的有效成分。靠前的有效成分越多，面膜给你带来的有效性就会越大。
怎样让面膜发挥功效
(1)敷面膜前作好皮肤的清洁，隔段时间还可以去去老化角质，目的都是让皮肤较好地吸收面膜中的成分。在这里还要提醒一下,如果是敏感皮肤，那么在使用清洁面膜、美白面膜、抗老化面膜时就要非常慎重，防止引起皮肤不适。
(2)一定要在皮肤湿润的时候敷面膜，吸收的效果才好。
(3)如果使用纸面膜，用完之后一般不用清洗，可以轻轻拍打促进 精华成分的吸收，之后用化妆棉轻轻擦拭，再使用晚霜就可以了。
(4)为了让后续效果充分发挥，敷面膜之后不要什么都不涂，要涂上一层乳液或乳霜，让面膜中的精华成分慢慢释放，面膜的后续效果才能大限度地发挥出来。
