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广州慧慈护爱月子中心
地址:广州市海珠区中心地段江南大道中232-1号B座
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慧慈护爱月子中心
联系人:小玲
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科学的月子很重要,因为刚刚产完产的身体都处在很脆弱的阶段,月子能够帮助产更好的恢复身体,以前照老一辈的说法,在月子期间产不能洗澡洗头,那是不科学的,容易滋xj,危害到宝宝的产本身,如果在月子期间没做好,就会容易落下月子病,所以产要注意这三点。
1、注意个人卫
传统月子的风俗有许多,但在现在看来有很多是不科学的,比如说不让洗头洗澡,如果产不洗头惑洗澡的话,容易汗,那么身就会产xj,在通过母乳喂养宝宝的时候,这些xj就会传达给宝宝,不于宝宝的长育,还有就是月子期间更要注意牙,不能疏忽口腔问题,不少地方的风俗,月子期间的饮食可能吃肉比较多,为了更好地清洁牙齿,产每天要早晚牙,避免xj腐蚀牙齿。
2、多活动
照以前的风俗,月子期间避免活动,因为怕产劳累,其实产在岗产完的{dy}周要多床休息,但是过了{dy}周就要适当的多运动了,所以爱满阁会根据妈妈的个人况搭配一系统的产后恢复运动,因为多运动能够帮助产更的恢复身体,运动于恶露的排、子宫恢复十分有,适当的运动健身不仅身材恢复有好处,缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的,有规律的运动还可缓解压力并减少产后抑郁症的。
3、均衡饮食
月子里要比平时多吃一些蛋白质,尤其是yz动物蛋白质,如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。产后血及哺喂宝宝,补充铁也是非常必要的,不然容易贫血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物,如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等,就可防止产后贫血。还要在平时多吃一些果,产是有好处的。
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