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广州慧慈护爱月子中心
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:4O01-020-613/l8928815201
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联系人:小玲
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人一中有三个重要时期,分别是青春期、产后哺乳期和更年期。于新手宝妈来说,孩子月子是很重要影响很大的一件事,很多事做不好的话会影响将来的身体健康,各种病痛都会来,着实让人觉得头疼。
一、做好防寒
尤其现在天气逐渐转凉,宝妈的身体正处于虚弱状态,气血两亏时很容易受凉受寒,因此月子一定要注意防寒,否则可能会导致头疼、腰疼、gjt等后果。
二、做好防风
北方的冬天往往风比较大,产后受风也是很容易引感冒、tt等,甚带来其他病痛,所以月子要做好防风避风,房间内窗通风换气时,也要让宝妈和宝宝暂时到别的房间回避。
三、防止劳累
月子期间产的头等大事就是休息,本来在孩子时就已经是过了一“鬼关”,所以月子里一定要多注意,避免劳累。{zh0}前请一个得力的助手来帮忙带孩子,不管是还是妈妈,抑或请月嫂都可以,让他们帮忙挑起产后照顾宝宝的重担,平时的换洗尿布、拍嗝、洗澡等都可以把宝妈解脱来,休息好了也有于持好的绪,防止产后抑郁的。
四、防止营养过剩
现在的活平比以前那是大大高,各种营养物质不应求,只要你想吃,都能买的来,所以产后哺乳期的营养本都是没问题,可是这也了另外一种现象,那就是营养过剩。如果宝妈不加节,来者不拒,放纵己大吃大喝,将来会导致不好的后果,例如过度肥胖,心肺功能异常,高血压等。
另外,还有的宝妈通过节食来达到产后ss的目的,这也是不可取的,这样会导致营养摄入不,进而影响宝宝的长育,宝妈的身体也不能wq恢复,得不偿失。
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