室外健身路径维护与保养
1、皮胶质类室外健身路径的养护
这类器材主要有篮球、足球、拉力带等，数量大，用途广，使用率高。皮胶质类器材的缺点是易磨损，抗压性能差，易潮，易爆。为此在使用中要教育学生严禁蹲压，防止尖锐性器物割扎，保持器材干燥，雨水天气不得使用。存放时要隔空放置，保持通风，透亮，严禁重物挤压。室外健身路径
2、金属质类室外健身路径的养护
金属质类器材种类多，应用广泛，如铅球、标枪、起跑器、钢尺等。此类器材极易受潮氧化生锈，为此要保持其表面的干燥清洁，尤其是长期置于室外的器材，如篮球架、足球门框、单、双杠、铁饼护笼等。室内器材要置于垫板或专门性的架子上，要及时擦拭干净，长时间不用的器材要适当涂油保存。室外的器材则要定期除锈，涂刷防锈漆。对于用螺丝连接部位要定期涂油，保持滑润。金属质类器材通常质量较大，性脆，使用中带有一定的危险性，因此要强化安全使用措施。一旦出现断裂或破损应及时进行焊接与加固，确保使用安全。室外健身路径
室外健身路径使用说明
室外健身路径
功能：提高人体有氧运动能力和身体的协调性、平衡能力。
方法：1、扶手太空漫步：手握扶手，脚踏踏板，两脚前后摆动。2、不扶杠太空漫步：两手不扶扶手，自然摆动，脚踏踏板，两脚前后摆动。
注意事项：1、适用于10岁以上人员使用。2、摆杆摆动方向前后1000mm范围内禁止站人。3、请您在熟练掌握方法1后再进行方法2的练习。4、使用者体重不超过100KG/人。5、摆动架摆动角度不大于与立柱所成45度角。限用人数：2人，1人/站位。室外健身路径
室外健身路径
功能：提高身体的灵活性、协调性，增强腰腹肌肉力量。
方法：手扶吊索，坐在座板上，随着秋千的摇摆有节奏并均匀用力前后摇摆。
注意事项：1、儿童使用时，需大人在侧保护；2、运动时注意防止碰撞到周围人；3、禁止成年人使用；4、秋千摆动方向前后2米范围内禁止站人；5、秋千摆动角度不大于与立柱所成45度角。室外健身路径
1、要把握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。不管是室外健身路径仍是其他群体性的健身项目，都需要老年朋友当真对待。既要流动身子骨儿，又要免受伤害，做到两全其美，才达到了健身的目的。室外健身路径
2、室外健身路径是安装于户外的健身设备，因而锻炼时要注意季节、天气变化。不同的季节要有不同的运动安排，在小雨天、雪中锻炼要注意安全，锻炼后及时更换衣物，在寒冷、大风雪、雨雾等恶劣天气时，不宜锻炼。锻炼时要注意运动着装，穿柔软、保暖、轻便、透气、吸汗能力强的服装，穿鞋底较厚、柔软、弹性好、大小合适的运动鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影响运动和安全的情况下，可戴帽子和手套。室外健身路径
