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中道禅舞即禅心之舞。它是禅学文化跟舞蹈艺术融为一体的一种修身养性的方法。
中道禅舞是在身心宁静的状态下,身、心、音乐融为一体而自发产生的一种舞蹈。
它如行云流水般流畅而优美。它是身心自然、和谐的灵动,是禅心的自由表述,它甚至可以使舞蹈者通达宇宙生命的本质。它既是禅心柔美的表达,也是中道禅舞在练习中强调观想和觉知,放松身心,专注于当下的身体运动变化,音乐旋律的变化,心念观想的变化,呼吸律动的变化,环境场能的变化以及他们的缘起缘灭,而最终的目的是心的本质,得到自在!