让孩子远离近视，首选户外运动

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　　“每个眼球外部，都有6条眼外肌，分别是上直肌、下直肌、内直肌、外直肌和上斜肌、下斜肌。它们协同作用，主宰着我们眼球的正常活动。”天津医科大学总医院眼科医生孙智勇介绍说，从上述介绍可以看出，“盯手转眼”版的眼保健操，主要活动的是6条眼外肌，而我们的眼睛之所以会近视，主要在于睫状肌等眼内肌的疲劳。

　　原因在于，晶状体是我们眼睛的“调焦器”，而带动晶状体调焦运动的主要是睫状肌等眼内肌，所以锻炼眼外肌于改善视疲劳甚至近视来说，并没有直接关系。

　　让孩子不近视不如多做做户外运动

　　“想要改善孩子视力，不如让他多做做户外运动。”孙智勇医生说，很多最新研究发现，户外运动多的孩子，视力往往较佳。这不仅包括户外运动时，孩子们减少近距离看东西的机会，不时远近交替视物，延缓近视发展，也包括户外活动时孩子眼睛和身体接触更多阳光，可以促使人体分泌更多的多巴胺和维生素，从而抑制近视的发生和发展。

　　对于想预防近视的孩子，户外活动的方式非常简单：走到室外，在晒太阳、散步、走动的时候尽量远眺，在相对空旷和有高度的户外场所效果更好。（潍坊户外联盟期待您的加入QQ群197797115）

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