【1074·支招】这个假期你有没有感觉过的很累啊？没有休息过来的请举手！

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假期综合症？！小编来支招~

今天是正月初七，今天的你，是不是觉得喉咙里老有东西？咳不出来又咽不下去？早上起来还恶心干呕？

没错！这都是因为今天要！上！班！这个悲伤的事实简直是横亘在广大上班族（gou）心中、口头的一根刺，根本无力接受！

如果你又累又困又不想动，而且体重不断涨，玩心收不拢，全天睡不醒……那么恭喜你，跟小编一样成功患上“假期综合症”了！

有病不要放弃治疗，要是你不想这个星期都行尸走肉，被老板抓包大骂一顿，就一定要学习一下以下十招！绝对能够帮你满！血！复！活！

有过失恋、宿醉、抢不到红包、来大姨妈吗？任一其中一项的后遗症症状和假期综合症都是类似的，包括有疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、难以集中精神工作、有不正常肌肉酸痛或心跳太快，以至焦虑、空虚或容易发怒等，按照心理学家的解释，这都是心病，得治！

当然了，只有早睡才是真正保证早起最健康，也是最有效的办法。

第二招：醍醐灌顶

到了办公室还是昏昏欲睡？打开电脑和手机，依次看看以下东西：老板照片和他给你的年终奖。然后扪心自问几句：银行卡余额破零了吗？信用卡账单还了吗？车贷房贷到期了吗？支付宝和微信收到的红包超过发出了吗？

研究证明，银行存款多几个零，可以有效提高生活质量。所以打起精神来，该上学上学，该上班上班，为了生命中这个不可缺少的男人努力奋斗去吧！

清醒过后，也不需要马上打鸡血一样拼命。开过车的人都知道，良好的驾驶习惯是要求无论是踩油门还是刹车都要慢慢来，留出足够的安全距离。机器如此，人更是如此。所以告诉自己工作的事情慢，用一周来恢复调整状态，绝对不是过分的事情。先处理一些年前积压的工作，顺便翻翻日历和行程表。

因为只有知道下一次的假期，才能好好上班啊。何况俗话说的好，春节过后，清！明！也！就！30！来！天！了！顺便告诉你一个好消息，今天是周三，只剩三天，就又是快乐的星期天了呢。

第五招：侃侃而谈

吃完饭就该马上补觉了？错！重建办公室“座谈”时间，绝对有助于将你从假期状态中拉回来。跟同事聊天吐槽，互相交换假期时从七大姑八大姨口中收获的八卦，分享老友聚会时更新的狗血故事……如此BALABALA梳理一遍自己的情报库，才能在接下来的时间迅速投入工作状态哦。聊完天之后再心满意足午休一会儿，下午绝对可以精神百倍。

第六招：招兵买马

专家表示，如果一收假就投入到紧张的工作计划中，反而会增加焦虑感，加剧假期综合症的不良症状和反应。所以轻松一上午后，下午第一件事该做什么？查查快递吧，还能顺便多下几单，想想快递也要跟你一样上班了，包裹都要上路了，内心是不是就有些小激动呢。

另外，上班前三天，尽量为自己安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到自己一个缓冲调整的时期。

第七招：怦然心动

能做的事情都做完了，该刷的微博、朋友圈也看好了，这样闲暇的时候切记不要焦虑得嚷嚷什么时候下班，而是趁着“万物复苏”的第一天，适时联络一下男神/女神吧！

相信成功克服假期综合症的你，凭着与众不同的正能量，只需要一点贴心问候，就可以瞬间给他/她留下好印象哦！如果不幸，收获的仍是不理不睬，那就更没时间抱着照片哭了，赶紧加把劲改头换面吧！

第八招：大展拳脚

为什么男神/女神还是不爱你？看看胡吃海喝一星期的你，对着镜子还认得出自己吗？收假不减肥，上班徒伤悲，还有露肉的季节也马上接踵而至了哦，吓得我只想再塞俩鸡腿压压惊。

其实，有效的运动不仅可以瘦身塑形，也可以舒缓紧张和过度兴奋的神经，对调节生物钟和内分泌起到非常有效的作用。如果你没有运动习惯，那么也不需要太大强度，慢跑、简单的健身操，甚至多步行和直立就已经是很好的锻炼方式。

做完以上九条，依然没有好转？

那只能试试最后这条终极绝招了！

其实治疗一段失恋的最好办法是投入下一段恋爱，怎样治疗“假期综合症”最有效呢？再给自己请个假吧……

不过此招有风险，使用需谨慎！！！

老板可能会说：“你以后都不用再来上班了！”

转载自公众号: 温州商报

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