今天起冷空气影响结束将迎来一轮升温‖星推荐《1066直播车》

虽然阳光明媚，但是因为弱冷空气过境，昨天的天气还是颇为风凉，傍晚时候想要散个小步，还得批件厚外套才能御寒。

气象台预报说，捱过了这波冷空气，接下来三天天气都不错，不过今天受到高空天气系统变化影响，云系会稍有增多。

永康市气象台发布11日天气预报：今天夜里阴天，明天白天阴转多云，明天夜里到后天晴到多云。偏东风1～2级，明天早晨最低温度6～7℃，明天白天最高温度16～17℃。森林火险等级三级，可以引起森林火灾，林区注意控制野外用火。

该吃的吃，该捂的捂早春养生重在衣食

在这乍暖还寒的惊蛰时分，怎么穿衣服也是很有讲究的。

比如我们常说要“春捂”。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态，冬去春来，是从冷转热的过渡阶段，天气虽然已经暖起来，但是气候经常变化，往往太阳一出来就暖和，遇到刮风下雨就会冷起来。到了春天如果把衣服脱得太多，就会不适应气候变化而容易着凉得病。

所以，人们在初春季节要有意捂着一点，慢慢减衣服。

那么怎么春捂才科学？谨记以下几点：

一、因为人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生，因此春捂应注意“下厚上薄”。

二、15℃是春捂的临界温度，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

三、日夜温差大于8℃是春捂的信号，春寒料峭，面对百变的春天，父母应随天气变化为孩子加减衣服，当日夜温差大于8℃，及时捂衣物。

四、最好在气象台预报冷空气到来前24～48小时进行春捂，未雨绸缪。

五、即使气温回升了，也得再持续捂7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。

除了春捂，这时的饮食也可以变一变了。药王孙思邈在《千金方》中曾说：春日宜省酸，增甘，以养脾气。经过了一个冬季的贴膘，是该换换口味了，适合春季进食的好东西有——

红枣：补中益气，养血安神。山药：可防止肝气过旺伤脾。菠菜：养血，敛阴润燥。蜂蜜：补虚损，润肠。草莓：有助预防春季常见感冒。荠菜：清肝调脾。木耳：性平味甘，滋润补燥。南瓜：性温味甘，健脾益气。

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