羊年的第一个工作日!乌鲁木齐同走同步商贸有限公司祝您开工大吉!

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随着春节假期已经结束，亲爱的你是否开始出现以下症状？

1. 晚上极度亢奋，难以入睡

2.白天精神萎靡，内心烦躁

3.不想上班，想到工作就焦虑

4.眼睛花，看屏幕就头晕

5.裤腰带变紧，不敢称体重

6.看到“红包”字样就心跳加快，看到几块钱都觉得数字很大

这是“春节假期综合症”，得治！
别担心，小编来支招，6个“良方”帮你快速恢复状态，自取不用谢！

处方 1 | 调整生理节奏

许多人的烦躁、焦虑，主要是因为身体无法马上从放松的休息状态进入紧张的工作状态。长假里睡得晚起得晚，作息时间完全混乱。所以，赶紧调整作息时间，让自己一点点从放假时的作息时间，调整回上班日的作息规律。

处方 2 | 让你自信的新装扮

给自己准备一套鲜艳提神的新衣服，或者是围巾、胸针、鞋子等配饰，再或者剪一个新发型，为节后上班做好准备。心理学研究表明，一个人对自己装扮的满意程度会对情绪和工作状态产生影响，新年新气象，还不赶快让自己精神百倍自信地投入工作！

处方 3 | 从一些小事情开始

合理计划上班后的工作日程表，这其中也有很大学问。
首先，刚上班尽量不要安排挑战太大的工作，可以先从一些比较容易的，有把握的事情入手，给自己一个缓冲期。
其次，刚和同事见面可以小小闲聊一下，分享自己在假期中的小故事，快速让彼此在假期后恢复熟悉和亲密，更好地协作。
最后，给自己留出一些让自己开心、放松的事情，比如留出半个小时和同事一起享受下午茶，或者送自己一件小礼物犒赏自己——漂亮的记事本是非常好的选择，你可以在工作中经常用到它。

处方 4 | 营造新的办公环境

进入新的一年，每个人都希望有一番新气象，重新布置一下自己的办公室也是个好方法。买几盆绿色植物放在办公桌上，可以给自己积极的暗示。放一些可爱的公仔在显示器旁，也会带来好心情。还可以把假日里拍的照片贴在办公桌的挡板上。假如你的工作让你觉得有点乏味，那么这些小东西，也许可以让你寻找到新的活力和兴奋点。

处方 5 | 冷静！对抗加班的冲动

当然，休息了7天你肯定积压了不少工作。一定要注意控制心态，冷静处理，工作嘛一件件来。

处方 6 | 开始计划下一个假期

在一年开始的时候，要为自己安排一张“休闲娱乐时间表”。比如，把好朋友们的生日、自己的纪念日在日历上排出来，这样每隔一段并不太长的时间就很有盼头。做一个短途旅行、约上三五好友聚会K歌、和亲密爱人独享浪漫周末……放完长假开始上班固然是件辛苦的事情，就让美好的愿望赐予你力量吧，假如你看到过不了太久，就会有一个快乐假期，那心理落差就不会那么大，进入工作状态也就不是那么恐惧了。

就让我们把对假期的依恋化为热情，化不舍为力量，投入工作吧！

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