【健康】碳酸饮料选无糖or有糖？长达9年研究结果揭晓

　　近期，美国一项科学研究认为，长期饮用无糖碳酸饮料可能与65岁以上的老年人腹部肥胖有关系。这项长达9年的研究发现，人们饮用无糖碳酸饮料越多，腰部就越肥胖。

　　饮用无糖碳酸饮料的老年人在10年的时间内较那些不饮用无糖碳酸饮料的老人多增加了三倍以上的腹部脂肪。即使是对于那些只是偶尔饮用无糖碳酸饮料的人来说，他们的腹部脂肪也较那些从不饮用无糖碳酸饮料的人增加了两倍。

　　研究还发现，长期饮用无糖碳酸饮料还会增加患新陈代谢综合症的风险，并增加了引发心血管疾病并发症的风险。

每天一罐含糖软饮心脏病发作升高20%

　　美国一项针对男性的研究还显示，每天哪怕只喝一罐含糖软性饮料，无论是碳酸饮料还是果汁饮料，会使心脏病发作几率升高20%。

　　美国哈佛大学公共卫生学院营养学系的劳伦斯·德科宁博士带领研究小组分析“健康专业跟踪研究”的数据，了解42883名男性的饮食习惯和健康状况。调查对象在1986至2008年间每两年接受一次相关问卷调查，期间共报告3683例心脏病发作，有些为致命性。

　　研究人员综合考虑吸烟、饮酒、服用维生素、家族病史、运动量、身高体重指数(BMI)等因素后的结果显示，与不喝含糖软饮的人相比，每天喝350毫升含糖软饮(通常一罐饮料为330毫升)的人心脏病发作几率升高20%；每天喝两罐软饮，心脏病发作几率升高42%；喝三罐软饮，心脏病发作几率升高69%。

　　尽管这项研究只针对男性，但先前类似研究结果显示，女性常喝软饮会导致同样问题。

含糖碳酸饮料让人更愿意摄入高糖高热量食物

　　研究人员说，关于碳酸饮料与新陈代谢综合征之间的联系，目前尚没有统一的解释。

　　其中有说法称，味道甘甜的碳酸饮料让人更愿意摄入那些高糖、高热量的食物；还有的说法是软性饮料中的焦糖会引起人体代谢紊乱，导致胰岛素抵抗并引起炎症。

转载自公众号：央视新闻

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