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【七种食物对孕妇胎儿最有利】

1.最佳防吐食物：柠檬和土豆；2.最佳保胎蔬菜：菠菜（蔬菜中叶酸含量No.1）；3.最佳饮料：绿茶（但不能太浓）补锌效果佳；4.最佳防早产食品：鱼；5.最佳零食：嗑一点瓜子（葵花子、西瓜子、南瓜子）；6.最佳酸味食品：杨梅、樱桃、葡萄、柑橘；7.最佳分娩食品：巧克力。

下一条：【休养】

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