5种情境教你什么也不做，效率更高

凌晨5点我收到了一份邮件，一封让我抓狂的邮件，它成为了开启潘多拉盒子的那个按钮。邮件的内容在指责我，威胁我，并且抄送了所有，有关的无关的，大大小小人物的邮箱。一种压迫的内疚感，恐惧感在我内心中升腾，压得我喘不过气来。

我试着去回复这封邮件，但没开始多少就停了下来。当我感觉还行的时候，就试着往下写；但时常我都会觉得地狱之火正在吞噬着我内心仅剩的一点儿防线。我试着去调整自己的情绪，但你会发现体内深处的力量被恐惧抑制着，无法施展出来。

所以有时最好的应对办法，其实是什么也不做……

许多讲生产效率的书告诉你，你可以用有限的精力去做无限的事，然后去达到目的，实现目标，获取成功。但现实却是，我已经很忙了，怎么去完成更多的事呢。然后这些书会告诉你要列一个完成清单，并将6件最重要的事放在首位。但实际上，我仍然无法全部完成它们。其实这时的你需要做一个排除法，去成为生产力的极简主义追求者。先找到最重要必须要做的事，排除，减少阻碍你完成这件事的其它琐事及步骤，不要让繁复、无益的事情去损害你的创造力，浪费你的精力。

这里有一个清单，告诉我在什么情境下什么都不做，供大家参考。

当你愤怒的时候，请什么都不要做。一些人认为愤怒可以使你提高专注力，但其实不是这样的。愤怒其实是内心恐惧的另一种反射，它带来的效应，其实像在关注一个万花筒，让你越发看不清前方的路，直接走下悬崖。你必须要等到情绪平复下来，找到自己冷静时的视角，再开始行动。而时间是治愈愤怒的最佳良药。

当你处在悲观偏执的状态里时，请什么都不要做。在这样的状态里，我时常会去想象一个混沌悲观的未来，充满了痛苦跟恐惧，孤单与落寞。而最好的方法是基于现实去推断未来，什么都不要想。因为时过境迁后，你会发现自己的那些想象永远都不会发生，那些多余的担心都只是徒劳的。

当你焦虑的时候，请什么都不要做。比如那个5am接到的，让我焦虑无比的邮件。我会因此不停地在脑海中想：为什么他们不在5pm打电话，而要在5am发邮件来说这件事；真的就这么紧急等不到周一吗；我是不是该在周末打电话去谈这事呢；或者我要直接开车去他家谈。Hey！别被工作中这一时的情境弄蒙了，人生中除了关乎生老病死的事，没有什么是不能等的。

当你疲倦的时候，请什么都不要做。某日，我试图弄清一个关于技术及资金的难题。从1pm至6pm，5个小时没有进展，之后直至深夜，我依然没有接近答案，而此时的我已经是眼睛模糊，头晕眼花了，却依然坚持在电脑前较劲。其实在这个时候，你的大脑跟身体已经极度疲惫了，只有你自己的意识还在那里坚持，这样的状态对生产力及创造力毫无价值，应该果断停下来去休息。

当你做的事只是想自己受到些关注时，请什么都不要做。例如我最近又开了什么重要的会议；出国去旅行了；做了一笔大的投资；写了一篇重要的学术专著。当我在和不同的对象说起这些虚荣的谈资时，我付出的是奉承，求关注跟虚假的爱，那么对方回应我的依然只能是与这些对等的虚情假意。所以做这些又有什么意义呢，更好的选择是什么都不做。

以上是我用自己的人生经历总结出的5种情境，每当某种情境发生时，我会告诉自己什么都不要做。当你被这些不好的情绪淹没，身陷消极的环境之中，是很难找到出路跟解决办法的。更好的选择是，什么都不做，逐渐让心绪去恢复平静，你会发现自己不再停留在风暴的表面，开始剥茧抽丝地找到那条属于你的，能够抵达平静彼岸的通途。

以上内容整理自James Altucher的文章。

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