『焖锅季』｜这个冬天有点暖

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与你相遇的那天，

是一个冬日，

有偶尔飘落的雪花；

记忆中的我双手冰凉，

你为了我温暖了整间屋子；

还记得当年窗上起的雾，

锅里冒的热气？

你和一群露着笑容的小伙伴，

温暖了整个冬天。

这个冬天我们再度相约，

因为有你，

我不再寒冷。

冬季悄然而至，虽然还没有鹅毛大雪，却少不了雨花纷扬。

不知不觉中身上就多了一件件毛衣和小棉衣，

此时不抱焖锅先生更待何时！

龙康三汁焖锅，萃取源远流长的中华焖锅饮食精髓，结合食材搭配，健康养生的现代饮食观念，开创出均衡营养、多味吃法、口感上佳，绿色养生的食尚餐饮方式~

冬天吃焖锅，那是相当的温暖！尤其是各种食材经、焖、涮、烫、泡以后，热乎乎的，饱在胃里，暖在心里，让人身心舒畅~

从健康的角度出发，吃焖锅应该先素后荤，焖锅中的土豆和红薯中含有大量的淀粉，“主食”和“蔬菜”的特性都兼备。涮肉时吃些淀粉类食物一方面能保护肠胃，而土豆和红薯中丰富的淀粉能在胃肠内形成黏膜，保护肠胃免受伤害。另外一方面，先吃淀粉类食物可以增强饱腹感，减少吃肉和海鲜的量，同时还能避免先吃肉带来的蛋白质浪费。

土豆和红薯中还含有大量的膳食纤维，能减少身体对脂肪和胆固醇的吸收。此外，与传统的杂粮面条比起来，土豆和红薯中的维生素、矿物质、膳食纤维等都略胜一筹。因此，用土豆和红薯代替传统主食，能让身体得到更多营养。

1、搭配绿色蔬菜

吃完焖锅时搭配蔬菜，不仅可以使营养更均衡，还能使蔬菜中的膳食纤维吸附被摄入体内的油脂。让你少吃一些高热量的其他食物。

2、一定要点豆制品、菌类

豆制品富含优质蛋白质，其氨基酸比例和数量非常高，常被称为植物肉，而且大豆蛋白质属于植物蛋白，比肉类更容易吸收，对身体是有益的。

3、吃焖锅不要急

焖锅吃完了是涮食,食物一捞起来就往嘴里送很容易烫伤，其次吃得太快,对胃的消化也不好，容易引起肥胖，细嚼慢咽，更助消化。

龙康三汁焖锅建议

除了以上三点外，还有一些建议要告诉大家：吃焖锅时要控制动物蛋白高的肉类食物摄入量；最好是荤素结合，冬季气温降低、天气寒冷饮食要“保阴潜阳”多食敛阴护阳的食物。如龟、鳌、狗肉、牛、羊肉、鸡、香菇、猪肺等热性原料以、调节体温。冬天鲜蔬不多易引起维生素缺。烫菜应多配胡萝卜、菠、豆菜芽、豆制品、菌类等。

地址:日照夏华商厦美食街美味食客店

外送电话:13860568219微信同号

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