闲话时令｜又到了一年中最困的季节，咋办？好办法都在这里！

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春天，为啥老犯困？

人体因素：气温回升，血管扩张，血流量增加。人体总血量相对稳定，供给内脏、大脑的血液会相对减少。

气候适宜：温暖和较高湿度对大脑皮层高产生良好镇静和催眠作用。

其他因素：天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐等多种因素有关、吃过多热性食物，或长期处于空调环境中。

五个方法帮你缓解春困又提神

开窗通风

无论是在家还是在办公室，如果室内空气不流通，无疑会使人昏昏欲睡，春困随即而来。因此，不妨打开窗户，迎着扑面而来的新鲜空气，伸个懒腰，提神醒脑，缓解春困。

早睡早起

为了有效驱除春困，大家伙要做到早睡早起，切记不可熬夜。

有氧运动

除了保持良好的睡眠习惯外，还可以通过适当的有氧运动，加快人体新陈代谢，增强脑部供氧来缓解春困。

按摩穴位

双手抱头，手腕处于双耳尖的高度，大拇指向下按住头颈处。这时，大拇指按的位置刚好是风池穴的穴位，两个大拇指分别按压3分钟，按摩风池穴时，如果能够在大拇指上涂些风油精或驱风油，效果会更明显。

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