☀10大迹象敲警钟，你该给孩子补钙了

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对于处在生长发育高峰期的孩子来说，补钙是非常重要的，牙齿和骨骼的生长都离不开钙。然而，有些家长会忽视这个重要的举措，导致孩子出现缺钙的征兆。那么，你们都了解哪些迹象预示着孩子钙质摄入不足吗？

10大迹象表明孩子应该立即补钙

1.出汗量异常，尤其是睡着后头部出汗的现象比较严重。

2.夜里容易莫名哭闹，睡不安稳。

3.牙齿发育的比较慢，咬合情况比较差，牙质坚硬程度比较低。

4.前卤门在一周半后仍未闭合。

5.方颅、鸡胸、串珠肋等，严重时会影响到宝宝的正常呼吸。

6.肌肉肌腱过于松弛，常见的表现如蛙腹、驼背等。

7.心烦气躁，非常沉闷，对周围的人事物都表现得漠不关心。

8.骨质软化，常见症状如O型腿、X型腿等。

9.厌食挑食、容易生病、智力发育缓慢。

10.某些湿疹也和宝贝钙质摄入不足有关系。

提示：妈妈应该这样补钙

1.从辅食入手，多给宝宝吃一些含钙高的食物，如酸奶、牛奶、小虾皮、海带、豆浆等等。

2.经常带着宝宝外出晒晒日光浴，促进肌肤生产维生素D，提高钙质的吸收效率。

3.尽量少让宝宝吃那些会影响钙质吸收的食物，如含磷酸盐或草酸的食物。

4.多摄入一些富含维生素D的食物，如动物肝脏等。

5.此外，在秋冬两季出生但没有母乳喝的宝宝，最好能够食用强化型的配方奶粉，强化钙质的补充。

Tip：不同阶段的宝宝需要多少钙质

√ 0~6个月：400mg/天

√ 7个月~2周岁：600mg/天

√ 2~3周岁：250~500g/天

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