孩子预防近视，“眯眼”需警惕散光

预防近视，1岁宝宝别吃糖

要预防或避免近视加深，首先要帮孩子养成良好的饮食习惯。1岁前，宝宝的食物不要加任何糖;1岁后，可适当吃些含糖低的酸奶、饼干。巧克力类的食物，要到3岁以后才能吃。

根据《中国儿童青少年零食消费指南》，食用巧克力的频率以每周1-2次为宜，每次一小块，且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力。像各种蜜制类的食物，如果脯、话梅、蜜枣等，不建议给孩子吃。

要多给孩子喝些中国传统的茶饮料，以代替含糖量高的饮料，如枸杞菊花茶、大麦茶等，不仅解渴解暑，更能明目去火。多吃富含维生素、钙的食物。此外，人有六条眼外肌，而咀嚼对整个眼眶发育，特别是对眼肌发育大有益处。咀嚼的同时，眼外肌都处于连动状态，能得到充分锻炼。因此，咀嚼就是一个非常好的眼保健操。

孩子“眯眼”需警惕散光

　李先生最近发现自己的孩子不自觉地“眯眯眼”，带着孩子来医院咨询就诊后，竟被告知他的孩子有轻度散光的症状。

李先生的孩子平时活泼可爱，很博大人的欢心，还时常喜欢故意用“眯眯眼”或“挤眼”的怪动作表示“聪明”，李先生觉得不美观，不时批评孩子坏习惯，孩子也渐渐改正。没想到最近孩子又开始“眯眯眼”了。

孩子由于视力下降，于是本能地眯着眼睛看物体。经过视力检查、角膜曲率等检查，孩子有轻度散光，没有超过50度，一般不需要进行矫正。一般情况下，散光度数是比较稳定的，且一般不会随年龄增长而增加度数。

孩子散光有哪些表现?

1、孩子散光稍重则无论视远物、视近物，均感模糊不清，孩子常有把眼睑半闭眯成缝隙的习惯，企图以此使物体看得较清晰。

2、视力减退：

散光眼远离视网膜的焦线方向的视标颜色变淡,边缘发虚不清，不容易辨认，视力下降,重者产生复视。除生理性散光外，各种散光都容易引起视力下降。远视散光由于调节作用视力比近视散光较好。斜位散光看视标时,视标容易产生变形。

3、视觉疲劳：

散光眼由于各经线上的屈光力不同对平行光线折射无法形成焦点而是两条焦线，所以大脑容易产生对像的选择读解。

原因是散光眼容易产生对近视网膜的焦线的方向的景物;另外散光眼为了相对看清景物要尽可能的使用调节去缩小弥散圈的大小以提高像的质量;高度散光如果矫正不当或不戴镜容易引起头痛。视疲劳等症状，因而散光眼很容易产生视疲劳。

4、弱视：

多见于高度散光，特别是远视散光，因其看远看近都不清楚，视觉得不到锻炼。易于发生弱视，继之又有发生斜视的倾向。

专家提醒：六岁以下的儿童如患上散光，应及早做检查，视力筛检过程中发现了散光的问题，就要及早戴上治疗散光的眼镜，两百度以上的散光会引发弱视的症状，如果过了六到九岁这段治疗的黄金期，即使未来戴上眼镜，也无法治疗后来所衍生的弱视问题了，所以对于儿童散光治疗一定要提前。

（信息来源网络)

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