享受巧克力甜蜜不增重

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　　情人节来源已久，从古罗马到欧洲再到亚洲，几经演变，成为全世界情人表达爱意的日子。

　　如果说玫瑰的娇艳代表了爱情的热情绚烂，那么巧克力的甜蜜便象征了恋人之间的浓情爱意。

　　男女双方，从懵懂的学生到耋耄的老人，都可以通过巧克力来向心爱的人表达思念依恋之情。也许是青涩的表白，也许是一生的相伴，一切美好尽在不言中。

　　不过，巧克力似乎总是给人太甜腻、高热量的印象，让很多爱惜身材的小伙伴望而却步。

　　其实，只要你是一个聪明的吃货，掌握吃巧克力不发胖的秘籍，完全可以在情人节放心开心地享用巧克力带来的甜蜜和回忆。

　　技术分析：巧克力一般由可可、牛奶、糖、香料等材料组成，虽然可可本身含有不少脂肪，但其营养价值也颇高。只要选择适宜，避免过度食用，完全可以放心享受它的绝妙口感和丰富营养。

　　改变选择，一点都不难，请往下看：

妙招１

选择纯度较高的黑巧克力

　　选择那些可可含量最好达到75%以上的黑巧克力，那样才不会因为含有太多糖分和劣质奶类而增加额外的热量。并且，纯度高的巧克力还有降血压抗氧化的作用。

妙招二

细嚼慢咽很重要

　　吃巧克力的时候，慢一点，再慢一点！同时，选择小份量的包装，才不会一吃就不可收拾！作为吃货的觉悟之一就是，怎能操之过急呢？

妙招三

给巧克力找个伴

　　吃巧克力的时候，如果搭配热咖啡、红茶或是其他低卡饮品的话，不但能够增加饱腹感，还能够拥有一份下午茶的闲适心情。

妙招四

DIY低脂巧克力

　　其实，现在很多小伙伴都热衷于DIY私人定制的巧克力。那样你可以通过添加水果、坚果等方法，帮助巧克力甩掉一些热量，补充更多营养！

妙招五

奶昔解决所有困扰

　　最后，请让小康康使出“杀手锏”——巧克力奶昔，来满足小伙伴们的所有需求！味道够美、热量够低、营养满分！（回复“奶昔”查看更多哟！）它就是：

　　看来，从今往后的情人节，再也不用为到底吃不吃巧克力做太多思想斗争啦！祝愿天下有情人，共享甜蜜无负担！

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