具不wq调查的结果来显示，近年来强迫症患者与日俱增，而具有强迫症或是有强迫行为的患者占心理诊所就诊患者的20％，强迫症越来越成为现代都市人群的“时尚病”怎样才能缓解。
1．心理暗示：比如怀疑门没锁好，在{dy}次锁好门后，站在门前，心里反复告诫自己：“我已经锁好门了，现在转身离开，没事！”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去，不用多久就会改正过去的毛病。
2．纸条提醒：在办公桌醒目位置贴一张纸条，上面写着“我已经做得很棒了！很好了！”提醒自己不要时时、处处、事事过于追求wm。
3．自我统计：做一个统计表格，查看自己{yt}下来，在哪些方面会重复强迫行为，记录重复的次数，并给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。
其实，强迫症更多的是心理障碍，不是精神问题，通过这些心理zl小技巧，我们可以适当调整自己的情绪，缓解强迫行为。但是对于一些严重的强迫症状，还是应该求助于专业的医师，不可讳疾忌医，影响身体健康。
针对强迫症河北新世纪医院根据植物神经紊乱的复杂特点研究出一套有效zy的zl方法：中医调心神 安五脏 心脑并治 心理疏导 综合性的来调理疾病，特别推荐——百合清脑静神剂系列组方来zl该病。一般用药3-5tjx，一个疗程各症状减轻，两个疗程轻度患者达到wq康复，用药2-4个疗程重度患者的全身症状消失达到zy的临床特征。
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