强迫症的发病原因主要还是由于患者在某一时期受过一定的刺激而使自身有着无法逾越的心理障碍，从而才产生的强迫症状。那么强迫症患者怎样自我控制疾病？
1.轻度强迫症要控制病情最首要的一点就是树立信心。强迫症患者不能因为强迫症状表面上的难以控制而畏惧。其实强迫症只是一种轻度的精神障碍，不会发展成重度精神病，而且自我控制是可以实现的。
2.在强迫症发病时可以进行意志控制和注意力转移。一般情况下，患者只要坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，强迫症状是不会出现的。但如果突然出现，也可以通过注意力的转移阻止其对自己造成影响。比如，可以在手腕套上橡皮筋，当出现强迫观念时，即拉弹橡皮筋至有痛感，直到强迫观念消失为止。除了橡皮筋，还可以通过大声唱歌、和别人说话等方式中断强迫症状。
3.轻度强迫症患者要注意培养自己的兴趣爱好，将生活的重心放在有意义的事情上。让自己时刻感到充实、愉快，尽量避免令自己陷入焦虑、抑郁、无望等不良情绪和心境中。要知道，强迫症的发病与不良情绪有着密切的关系。
4.dx承诺：从小处做起尽管增强控制力的最重要的环节解决了，但遏止住丧失控制力的进程仍需要一点：立即去做。因为，每一个强迫症状对应着的神经回路是无法消失的，只能靠新的思维打造更强大的新神经回路，用新的神经回路去战胜旧的神经回路。
丧失自控力的重建过程需要耐心，更需要忍耐，强迫症患者朋友一定要持之以恒，时刻保持信心。若是遇到困境还可及时借助外援(家人、朋友、zl者、心理专家)来克服。
针对强迫症河北新世纪医院根据植物神经紊乱的复杂特点研究出一套有效zy的zl方法：中医调心神 安五脏 心脑并治 心理疏导 综合性的来调理疾病，特别推荐——百合清脑静神剂系列组方来zl该病。一般用药3-5tjx，一个疗程各症状减轻，两个疗程轻度患者达到wq康复，用药2-4个疗程重度患者的全身症状消失达到zy的临床特征。
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