一 太极拳-太极拳培训 – 想学太极拳又怕学不会来这里

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 学拳前解释了每个拳式名称的含义，这样能有助于人们能很快的掌握动作，深刻的理解动作的技击意义和文化内涵，领悟太极拳的真谛。如“起势”

  起势包含了两个含义：一为太极起势；二为太极拳起势。  太极者无极而生；无极者，一物未有也。浑 浑然然，穆穆皇皇，浑然如大混沌无极像，故名之无极。上场打拳，中正站立，左足分开与肩宽，安舒自然，凝神调息，浑浑然然，空空荡荡，为无极状也。无极状能使人身心放松，有助于经络的畅通，促进内气的充盈与运行，调和气血，平衡阴阳，从而促进人体健康。此式既是静功，又是养生功。起势经历了从无极生太极、从太极生阴阳两仪的过程，进而引发出动静、刚柔、吐纳、虚实、开合等                          各种对立统一的太极大道。

   太极拳起势，架子做到高低恰当、量力而行，如一篇乐章的过门，为整个套路定准了基调。 起式能凝神静气，能让人全神贯注，身一站便呈现无极乃至太极的景象。起势从容zd、舒展大方，整个套路就会通达流畅，内劲饱满，精气神兼备。练好太极拳，首先要开好头，起势是练好太极拳套路的关键。

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