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http://. 通过太极拳标准化教学法教学。太极拳标准化教学法就是继承了老祖宗这种教学法。人们一开始接触太极拳，对太极拳的根本理念、招法套路都很陌生，就像刚入小学的孩子，对太极拳是一片空白，正是“一张白纸，好写{zx1}最美的图画”，正确的观念，规范的动作至关重要。如果一开始就概念招法一大堆的教，一定是乱了学员的心，到头来看似学了不少，但据真正的太极拳就会越来越远，很多人学太极拳多年，还是在外围打转，原因就在于此。首先学习太极拳的时候就要从最基础的基本功去习练，在没有老师的情况下以及零基础习练时，可以通过学太极拳sqhttp:///col.jsp?id=104 ，来达到练标准的目的。很多人都听说过曲膝松垮这个要领，但是真的没有多少人能练好这一点，这也是太极拳最难练的要领之一。什么是曲膝松垮呢？太极骄子新浪博客http:///zctjq ,有所记载。
曲膝松胯就是下沉，脚把地面的反作用力通过膝盖送到了胯上，松胯便可在刹那间将力量送至腰部。在对抗当中松胯尤为重要。因为不能松胯将会瞬间断劲，功亏一篑。从某种意义上说，松胯是进入太极拳殿堂的金钥匙。松胯在技击实战中的作用是：
一 可卸掉对方来力之一部份乃至一大部份。
二 降低了自身的重心，使下盘稳固，为裆走下弧创造了条件。
三 可加大腰部转动的幅度，使周身协调。
四 可以整合周身之力，用于我所需要的地方。
五 松胯是形成浑元之力的必要条件。
六 松胯有利于调整身法、步法，得机得势，使下肢运行变得轻灵。此外，胯部的韧带长度要超过常人是松胯的前提条件。韧带长，转身长度和半径就长，在对抗中就有优势。因此要有意识地练好松胯的功夫。
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