重庆演讲培训：分散你注意力的6件事情
1 无效的会议
1/4的人抱怨会议时间过长，空谈而非实干。
2 办公室政治
47%的人觉得办公室工作降低了他们的工作效率，同时这也是压力来源之一。
3 冗余社交
40%的人认为如果少些闲聊，他们可以更快完成工作。
4 邮件强迫症
上班族每小时平均查看邮箱30-40次。
5 网络闲逛症
47%的受访者承认自己上网导致了拖延；
64%的人每天都在浏览和目标无关的网页。
6 多线程工作
同时处理几个任务导致效率下降40%，还会导致压力增大和智商下降。
你失去的时间等于什么呢？
失去的时间=一大笔=更大的工作压力
和时间一样，注意力也是有限且需要认真管理的。
重庆演讲培训时的讲话三字经
重庆即兴演讲培训与你分享领导讲话三字经
各行各业的佼佼者，都需要具备{yl}的演说能力与口才能力，都是通过学习和锻炼来实现的。重较好的口才培训学校郭一智老师与大家分享，要学口才重在练习和坚持。郭一智老师有10年的演讲口才培训行业经验，曾师从级大师大成教练创始人迈克尔.何在许多公众场合，领导干部经常要作即兴演讲，要做到临场不乱，侃侃而谈，必须掌握即兴演讲的一些基本技巧。
打好腹稿，巧用“三段论”
所谓领导的即兴演讲，就是指事前没有作准备的情况下，在不同场合根据不同的情况发表的即席讲话。要求演讲者须具有较强的表达能力、思维能力、应变能力等综合素质。因此对于领导来来说，即兴演讲要做到“突然临之而不惊”，就先要打好“腹稿”。
腹稿酝酿方式有多种多样，一般可采用“三段论”形式，即把演讲的内容分“三部分”来论述。一部分是“认识论”。要主要是谈看法、谈思想、谈认识，说明某一事项的重要性、必要性、紧迫性或是可行性。归根到底是要提高听众对某事物的认识，接受、重视某一事物。第二个部分是“实践论”。即指导听众在实际工作中怎公去做，应做哪些事，谈措施，谈任务，谈方法。在一些会议上也可以说是布置工作。第三部分是“强调论”。对“怎么做好”某件事提要求，强调要从哪些方面来保证某项工作达到既定目标。在“三段论”的每一个论点下再拟出若干小观点，大论点统帅小观点，一篇即兴演讲的“腹稿”就算基本完成。
临场发挥 把握“三方法”
临场发挥是领导都即兴演讲的灵魂。其方法较常见的有三种：
一是借题发挥。就是把某一场合的主题外延扩大或缩小来进行阐述。由近到远，由内到外，由此及彼，借此喻彼，展开联想，深化主题。它的好处在于：可以激发联想，丰富演讲素材，能够保证“有话可讲”或是“有话说不完”。比方说某地召开企业改革会议，临时请某领导作即席讲话，就可从“改革”入手，通过延伸外延的方式来论述，由当地改革延伸到古今中外改革，把古今的改革成功范例贯彻其间来讲。但须注意不要扯得太远，漫无边际，离题万里。
二是典型引路。即兴演讲如果对某一事物感到“很难说透”或者是“难以展开”时，充分运用大量的典型来阐述是一个较佳选择。用典型事例论证论点，用典型做“引子”，寓理于事中，变深奥为通俗，变虚为实，展开阐述，说fu听众，可增强演讲的生动性、说理性、通俗性，但要注意，不要罗列大量典型，要选择具有表性的典型说深说透。
三是避实就虚。当领导演讲时遇到自己并不十分熟悉的问题时要注意“扬长避短”，对不熟悉的事物不要讲得太具体，太务实，主要从宏观上，多讲一些自己较熟悉的带指导性的意见。比方说在一些技术性较强的会议上，领导就不要在一些具体操作方面发表意见，因为对自己并不太熟的东西，如果讲得不缜密就会闹“笑话”。
演讲时面对听众要注意的细节
1、分心和小动作
当你重复做某种动作时，这也会给观众带来困扰。如果你不停地擦弃子，把手插入口袋又拿出来，这些小动作都会分散观众的注意力。比如我有神经性痉挛，这听起来很奇怪，当它发作的时候，我右边的第二根肋骨就会痒。如果你看了我的许多演讲，就会发现，出现这种情况的概率是30%。我也不知道为何会这样(也许我还保留着一些灵长类的基因吧)。虽然现在比以前好多了，但有时我还是会这样。
2、表现得不自然
有的人把手插到口袋里看起来会很自然，更多的人看起来会不自然，这给了我们什么启发呢?每个人表现自然的条件不同，我们只有表现得体，观众就只会gz我们的演讲，而非我们表现得不自然的原因。如果你一直盯着讲台上的水壶，担心它会掉下来，那你就会表现得不自然了。这时，你可以把水壶挪个位置。如果你觉得穿西装不舒fu，那就不要穿，但是一定要确保自己的衣着要显出对观众的尊敬。一定要做那些能让你表现得自然得体的准备工作。如果你屏住呼吸，讲话没有停顿，不给观众思的时间，那么不论你如何否认，你的表现都将是不自然的。
3、语言要流畅，口语化
