早餐虽然不是{yt}中的大餐，但是它确实{yt}中很重要的一餐，早餐讲究的是吃的营养健康。正所谓{yt}之计在于晨，一顿好的早餐可以让你身心愉悦，给你{yt}好的开始，使你浑身充满能量。那么秋季早餐该吃些什么呢？
1.玉米面红薯粥是最适合秋季吃的。因为，玉米面含有不饱和脂肪酸等营养，红薯又有祛病延年功效。
2.山芋粥：山芋和粳米一起煮成粥，平时经常食用可有效防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
3.芝my：j捣碎的芝麻与大米一同煮，对于眩晕、记忆力衰退、须发早白有着很好的疗效。
4.莲米粥：将莲米发涨后，之后在水中用刷子将表其去皮，抽出莲心放清水煮烂，再和粳米一起煮食用，此粥具有健脾止泻、益肾固涩、养心的功效，脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦、健忘多梦的人群特别适用。
早餐bao子的做法步骤：
(1)将面粉倒在案板上，加入干jiao母，泡打粉，糖，拌合均匀，扒坑。
(2)在坑内加入温水，放入豆油.抄拌揉合成面团稍醒.大约1小时左右。
(3)待面醒好后，做成自己想做的bao子，馒头，花卷。
(4)把做好的生坯摆入屉内.锅内放入冷水.再插电蒸13分钟既可.(如果蒸馒头大约在30分--40分如果蒸花卷17分钟)。
关于早餐培训制作bao子就都教给大家了，如果你有这些材料的会就赶紧去尝试着制作一番吧。相信你能够做出好吃又好看的bao子的。
开好早餐店的第1步。
1、手艺要精，开店前，得先保证做出来的早餐不难吃，能吃，要是好吃就更好了，如果做出来的东西连自己都没有胃口吃的话，建议还是不要开。
2、选址非常重要，酒香不怕巷子深的时，早已一去不复返，现在是全民营销的时，店址要选在人量大的地方，要是选中地方，可以说已经成功了一半，选在学校旁边、小区群或大的小区、闹市区。
3、好地方以后，结合当地的消费水平以及自己的手艺，推出适合顾客的早餐种类。
4、要有自己的特色，好吃也是一种特色，如果做不到比别人好吃，可以比人家干净、卫生，如果连卫生也做不到比别人好，可以做到比人家fu务态度好，要宽容、大度、发自内心的微笑面对你的上帝们。
