只所以头发会脱落以及有头皮屑都是维生素A缺乏的症状。维生素存在于许多瓜果蔬菜中，一般动物干脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。
维生素B可以促进头皮新陈谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，所以脱发患者的饮食要注意多吃这些。
在养发方面，你发现爱吃甜食的人大多数都会拥有一头秀发，因为甜甜的食物本身就是一种滋润剂，能锁住水分。寻找直接从蜂窝中拿出来的原蜜，效果比较好。加一匙在饮料中，或者涂抹在全麦切片上食用，让你的头发闪亮、滋润。
因为头发主要是由蛋白质、角蛋白构成的，所以获取足够多的蛋白质以防止头发的断裂和脱落是十分重要的。鹰嘴豆，也被称为鸡豆，能提供大量的蛋白质，同时还有微量矿物锰。据了解，它能防止色素改变，导致头发花白。
爱美之心人皆有之，随着生活质量的不断提高，人们也越来越注重自己的外在形象。想染发就应选择帝阔植物染发，染发的用途主要有：一为染黑来遮掩白发； 二是为了时尚，随心情改变头发的颜色，配合fu饰和妆容，充分显示自己的个性。走在大街小巷上不难发现，染发特别是染彩发已经成为一种消费时尚。根据消费者的要求，可以染好多颜色：金棕、绚丽紫、酒红等等。染发的目的是为了漂亮，可是，漂亮背后大家心中难免也会有顾虑！染前顾虑：怎样衡量所染色的价格、颜色的选择是否适合自己；染后热门问题：黑发可否再生、健康危害如何保证，过敏、伤发、掉色如何防范。
