了解分析水阻划船器的注意事项：
1、 由短变长：初学者应采取渐进的方式，刚开始时少练几分钟，以后再逐日增加练习时间。
2、 松弛有度：握柄要松弛，划桨要流畅。握柄如果太用力，容易造成双手、双臂疲乏，难以坚持下去。
3、 调整呼吸：划桨时，要配合呼吸：后拉时吸气，放松时吐气。
4、 注意脉搏：随时留意脉搏情况，事先确定心跳频率，并设法达到标准，如果超过标准，就应放慢速度，让心律降低，千万不要立即停止。
5、 事后放松：在动完毕后，做一些放松运动，如慢走等，不要立刻坐下或站着不动。
水阻划船器一共可分为：机械液压划船器、磁控划船器、水阻划船器、风阻划船器、风扇磁控划船器，以上种类我大致是按价格从低到高来排列的，也是按划船器的发展历程来排列的。成本低廉价格也就相对低廉，使用寿命和感受也差之千里。虽然我不是所有的划船器都有试过，但是它们之间的区别肯定还是在用户的真实体验和感受会有不同，所达到的强度和锻炼效果也不同。目前很好的划船器例如腓特烈这个品牌，高的阻力级别可以达到24级，阻力系统是风扇磁控双系统，使划船运动更逼真，更接近于实际划船效果。
在选购划船器的时候很多人问过小编：风阻划船器好还是水阻划船机好，选那种划船器锻炼身体更好呢？
水阻型的原理是由一个桨在封闭的水箱中转动而产生的水阻。在运动时能听到哗哗的水声，更有划船的真实感。水阻型的划船器一般价格较为昂贵，做工也非常精良，水箱系统维护麻烦，需要购买划船器专用xd净水片。水阻划船器特点是比较接近真实划船感受（因为有水声），但是可能会出现漏水的情况，用时间长了木头也会出现裂痕，价格比较贵。
