【运动】羽毛球业余男双-38点经验总结

1.业余打羽毛球的人心态一定要健康！
要彻记，安全第一， 娱乐第二 ，分数第三。

2.宁愿接不到球因此而失分，都不要抢球打。
特别是打在2人中间的球，一来容易打断球拍，二来会打到搭档的身体，得不偿失（血的教训实在太多了）

3.技术难度系数高的球，年纪大，身体硬，就不要学(用)。
年过30后，人的身体恢复难度很大！

例如盲目效仿专业的用头顶替代反手后场，很容易把脚裸给扯断。

4.接(击)球记得脚跟先着地，然后过渡到脚尖，一定要"八字脚"接球，否则膝盖极度容易受伤的。

5.防守左右站，打在2个人中间的球，正手的人接，反手的人不要接。（一来杜绝抢球打，二来避免互让而失球,，三来防止打伤手或拍）

6.进攻前后站，打在中场两腰之间的球，由打后场的人接，打前场的人不接。
分工明确！

7.死都要记得----谁放网谁上网，谁挑后谁退后
（要直线后退，千万别斜线退---拿是找死）！

8.死都要记得----防守是进攻是开始，进攻是最好的防守！

9.死都要记得----9成注意力放在直线后场和斜线网前

10.死都要记得----攻击对手的反手后场，因为这里始终是人的死穴！还有绝对要紧记双打攻击的常规战术----(2打1）专攻弱者，攻中路！后攻前封！抑制对手所长，攻击所短，引诱他们进入自己的设置的圈套，狠杀之！

11.发球时千万别急着发！请先回头看一下搭档准备好没有，然后再淡定发球。这是男双随机搭档打球的第一常识！（因为很多人球一拿到手就发，很多时候自己的搭档还没有准备好，误会，离间就此产生）

12.根据权威统计一场球60％得,失分，都在发球和接发球里发生，所以要特别注意自己接,发球。否则，很让人泄气的！（第一是要保证发球过网，不出界，第二才是贴网，不让对手有机会扑，当然熟了后2就变为1）

13.新的羽毛球，尽量不要偷发对手后场，因为新球阻力小很容易出界。等球残一点再偷袭才稳定。

14.新的羽毛球，要多杀球！暴力杀！无论声音还是速度，都会让自己很有快感的，极度容易到达高潮！（比换什么弹性线，进攻拍痛快多了）当球残了，毛叉开了。就不要杀了，浪费力气。

15.当被对手逼的很利害的时候，身体都已经变形，就不要强行杀(吊）了。打一球高远，缓冲一下。再次调整好。再来杀。

16.打前场的要够稳，打后场的要够狠！

17.当自己守前场的时候，最重要的一点,任何时候都不要回头看后场，因为很容易被击伤眼球（惨痛的教训太多了）

18.当自己守前场的时候，在面前的球，能够处理的一定要果断，不留尾巴给后场的搭档！

19.当自己守前场的时候，当球一旦过了自己的肩膀或头顶，绝对不要再去接（挡），稳住自己拿激动的心！留给后场打吧！

20.当自己守前场的时候，要有时刻为后场扣杀做准备的心态----放贴网，搓球，勾对角，总之就是逼对手挑高球让后场人杀！甘当绿叶做衬托的思维！头脑要灵活，眼睛要时刻刮出对手的空位。

21.当自己守前场的时候，接网前球，多放贴网为主，实在是没有办法了！拿就挑高球，但是，记得最高目标是挑到对手后场2线之间。任何时候都要记得被动的不要把球打到对手的中场！因为拿是自己找死的地方！只得2个选择，拿么放网，勾对角！要么尽最后吃奶的力量挑到后场2线之间！

22.打前场的人，主要职责就是负责处理前场三分一的区域。打后场的人，主要职责就是负责处理(中场和后场)三分二的区域。（能帮的补位自己一定要去帮，这是必须的！）球过了肩膀千万别抢球打！
后场搭档在右手边杀(吊）----自己记得去右网前帮补位置！
后场搭档在左手边杀(吊）----自己记得去左网前帮补位置！
后场搭档杀(吊）中间--------在未判断对手回球时，自己记得在守在网前中等候帮补位置！

23.打后场的人，时刻都要有帮前场搭档后补球的意识，以防止前场的人接不到球。（中央候补委员的大任就是你当的）

24.打后场扣杀后，自己要强行收腹逼身体向前，时刻都要有杀上网的习惯阿！（因为不是每个搭档都知道帮你网前补位这个常识的，还是得靠自己）

25.打后场的主动的时候，不轮什么理由就是要重杀，狠杀，杀出威风，不要理会是否杀得平，或杀得不深，关键是要能连续杀，让对手心里产生恐惧。时刻想着为前场的人制造吃"叉烧"的机会！实在是由于身体变形，重心不稳，或者杀不就好，就不要强行再杀，改吊网中间！或者劈吊2边。缓冲一下。等对手再挑高球的时候，位置就手了。再继续杀！

26.打后场的人，从某种意义来说就是一介武夫，除了杀球还是杀！！一个制造恐惧的屠夫！除了够狠重杀外，还得够阴，经常吊一下！（对于喜欢打网前的人来说，最喜欢这样的"暴力"的搭档！终于找到一个好的归缩阿！）

27.遇到势均力敌的对手，不要心急，多打几拍。相持阶段，往往比的就是谁先失误，谁能坚持。谁更稳定。心态一定不要急，人一急就最容易犯傻

！

28.遇到水平和实力比自己高很多的对手，多想如何逃出生天。时刻要变线，左右勾对角！多打高远球，让球在空中的时间停留多一点。让自己更冷静。要有挨打，挨奏的心里，时刻要有反攻的心！

29.自己要有轮换的思想，最容易执行的就是在后场打一球高远，然后跟着球上网。

30.随机的搭档不用想太多。做好自己的本分就OK了。如果对手死要攻击搭档而不打球你打，也别自己扫兴。因为。打弱者，这是人的本能阿。天要下雨，娘要嫁人，由不得你想了。

31.业余不是专业，回动没那么快，重复落点就是找死！

32.关键是临场发挥，见机行事！

着重加强自身的控球能力!

木桶原理。

33.左右防守的时候，最好采用遇直线球挑斜线，遇斜线球就放直线！

充分调动对方2边跑，让他们攻击起来也困难。

（因为人在左右奔跑时击球没拿么准的，要么自杀，要么出界是经常发生的）

34.如果搭档打出好球----记得大声鼓舞说"好球","漂亮","好BALL","正点"等....这类鼓励话！（因为得到来自搭档同伴的鼓舞，人会精神更爽，越战越勇的）如果搭档确实是打了臭球------自己保持沉默是金是最好的选择！（否则，论到你打臭球的时候，人家也是这样对待你，你又情何以堪？吵架？打架？谩骂....由此产生了.）-------中庸之道，报喜不报忧，宽容的.....等的心态，在业余打球了里尤其重要！

35.回球的弧度，每球都要算计好了，因为弧度是球的生命！

高了被扑死，矮了下网！贴网而下才是霸道！

36.时刻力争在对手没弄死自己前，先想芳设法把对手弄死！

手段如：

杀吊结合，忽左忽右，一高一低，一前一后，勾对角，假动作，一起来.....

37.必须有极度顽强的精神------->球不落地，永不放弃！

38.谨记-----打球的态度，决定了你技术的高度！

“北京企业信息化联盟”感谢您的订阅关注

更多最新资讯，请微信扫描二维码添加