夏天不让宝宝"病从口入"

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火热的夏天到来了，不过宝宝是否准备好了迎接夏天呢？高温的季节，尤其饮食方面，要额外注意，可谓“病从口入”

宝宝夏季饮食的禁忌

五个“不要”

1.不要不吃早餐。2.不要吃“垃圾食品”。3.不要吃过咸食物。4.不要贪吃甜品。5.不要只食水果餐。

六个“防护”

1.防暑。2.防凉。3.防痱。4.防蚊。5.防晒。6.防腹泻。

宝宝夏季饮食注意事项有哪些

(1)适当增加食物量。

(2)多变种类与花样。多变换花样品种，以增进儿童食欲。在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料来开胃。

(3)多给宝宝喝开水。多给宝宝喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。

(4)要注意补盐。缺盐使渗透压失衡，影响代谢。

夏季宝宝挑食、厌食

　　应在饮食调理中纠正其偏食习惯，少吃零食。平时在正常饮食中应给孩子吃足够的粮食和蔬菜、鱼、肉、蛋的混合食物，适当搭配一些粗粮。

夏季炎热容易抑制我们的摄食中枢，再加上出汗多，电解质及维生素丢失增加，容易造成食欲减退。对于大宝宝，建议在3餐中增加一些带点酸味的食物或饮料，如：山楂水、柠檬水等等，可以帮助开胃。一定要每天保证有一个鸡蛋、适量的肉或鱼虾，争取不少于400毫升的配方奶粉。主要通过口味来调节食欲，营养不足的时候配方奶也能补充营养元素。

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