心身疾病患者是自我防卫行为愈少,社会适应能力就愈强,反之则不然。对于过度防卫者,别人一次两次可以接受,时间一长就会避而远之。而过度防卫者则认为是别人看不起他,为了减轻自己的痛苦而再一次伤害他人。如此形成“恶性循环”,不仅损害了自身的心理健康,也使人际关系陷入僵化,导致了自己社会适应不良。
1.是要培养自我认识和自我接受能力,客观地评价他人,全面看待自己的优缺点,找出自身存在的不足,正确处理成功与失败的关系。
2.根据自身环境和具体情况,不好高骛远,确立一个符合自己的目标,充分发挥自我优势,做一些自己满意的事,以求平衡。
3.要注意建立良好的人际关系,同事之间应以诚相待,避免形成过强的嫉妒心理,多向有经验的人学习请教,努力克服自卑、怯懦的不良情感。
4.自我解嘲,就是当自己的需求无法得到满足产生不良情绪时,为了xc或减轻内心的苦闷和烦恼,有意丑化得不到的东西,以此进行自我安慰,求得心理平衡,以防思想和行为出现偏差。如同寓言中所说的那只狐狸,曾经挖空心思、千方百计要得到高墙上那串葡萄,可是最终还是未能如愿。于是便转身边走边安慰自己:“那串葡萄一定是酸的!”在得不到甜葡萄的情况下,只得吃酸柠檬却硬说柠檬是甜的,有意美化得到的东西。这种心理防卫方式,可以帮助自己松动一下既定的可望而不可即的追求目标,使自己失望、不满的情绪得到平衡和缓解,把自己锻炼得更加成熟和坚强。
河北石家庄新世纪医院zl中心采用“养心益脑宁神zl心身疾病”。对zl植物神经功能紊乱的各种神经症、sm症、焦虑症、抑郁症、强迫症、更年期综合症,心理障碍,人格障碍等方面具有见效快,疗程短,疗效高和愈后不易复发等特点,经数十万例患者临床验证能在短时间内提高机体myl,改善心脏血液循环,缓解脑缺氧、净化血液,qc具有依赖性的yw在体内的积蓄和残留! 如您想了解的更详细些请直接登陆zl植物神经紊乱中心网或致电专家热线免费为您进行咨询与解答!
以下是我们的联系方式:
网上咨询QQ :1186580233 1542851751
欢迎您拨打我们热线电话:0311-85108803
我们的网址: