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毒素使人体变臭 身体的谢产物和毒素堆积在人体中,就会成为体味的罪魁,也引发多种相关的疾病。臭味越重的人,体内积藏的毒素就越多。酸毒积累,人体的排点毒系统和汗腺排出这些酸毒时,人体就会开始散发臭味。而人越老,累积毒素越多,体味就越重。
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中医养生——饮食养生
莲藕是获得最多国宝级中医师青睐,同时也是历医家推崇的养生食物。早在公元前5世纪,周朝就有“食医”一职,专门掌管饮食营养。
莲藕具有多种食疗效果。现科学分析,莲藕含有大量铁质。其丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到很好的效果。以中医养生来说,生熟藕各具不同效果,莲藕生吃性味甘寒,可清热凉血;煮熟后性味温平,有助健脾胃,《本草纲目》称为“灵根”。
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中医养生——三觉合一对老年人的夏季睡眠尤为重要大觉、小觉、打盹精准睡眠,三觉合一对老年人的夏季睡眠尤为重要。睡眠就是息心法,睡眠是养神的保障,良好的睡眠则能调理、改善人的体质,有提高人体身体作用。
中医养生专家指出,每天能保证7~8小时睡眠者能长寿,睡眠不足6小时会折寿,长年睡眠没有保障会减短寿命6~8岁。大觉、小觉、打盹精准睡眠,三觉合一对老年人的夏季睡眠尤为重要。
睡眠就是息心法,睡眠是养神的保障,良好的睡眠则能调理、改善人的体质,有提高人体。若睡眠质量不高,或长期睡眠障碍则可导致人的精神萎靡、情绪不稳,生活质量下降等。
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