中医养生影响因素：
首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言'恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来'，就明确提出养生应注重精神方面的保养。
上古天真论中的养德，主要是体现在合同与道、德全不危、淳德全道，才能有利于寿蔽天地、无有终时此其道生。
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中医养生为您解读毒素对人体的危害：
毒素使人衰老，提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长，人体的各个部位也在逐渐衰老，肝胆的清理功能衰退和肠道的清洁功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。但是，人体谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。何氏养生告诉你当毒素在体内累积，身体酸化，逐渐引发各种慢性中毒现象，加速人体细胞的衰老。
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中医养生来跟你解决：入睡困难的问题
这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，xc顾虑以及紧张情绪。
另外，何氏养生告诉您睡前应该用热水泡泡脚。 醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮 还经常伴有咽干、口干、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以按压内关（三个手指压住手腕，里面的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水茶饮也有很好的效果。
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