中医养生——饮食养生
莲藕是获得最多国宝级中医师青睐,同时也是历医家推崇的养生食物。早在公元前5世纪,周朝就有“食医”一职,专门掌管饮食营养。
莲藕具有多种食疗效果。现科学分析,莲藕含有大量铁质。其丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到很好的效果。以中医养生来说,生熟藕各具不同效果,莲藕生吃性味甘寒,可清热凉血;煮熟后性味温平,有助健脾胃,《本草纲目》称为“灵根”。
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中医养生为您解读毒素的危害:
毒素使女人变丑:当机体内排些毒管道不通、排体内的毒不畅时,毒就会存在于体内,损害各脏腑功能,产生色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长,中医养生告诉你,毒素通过肠壁重新被吸收到血液,令血液变得污浊,也加重肝脏的负担,容易导致皮肤疾病。
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何氏养生告诉您:早养胃,午养心,晚养经脉!
养生也有重点:日常生活中,早、中、晚都为养生黄金时段。中老年人群需注意3个大事:早养胃、午养心、晚养经脉。老中医养生传授了此3件事的养生经验:一、早养胃时间:7-9点现在很多人胃痛,世界卫生组织调查称,胃病的发生率为80%,每年的增幅为17.43%,胃病3分治,7分养,没胃病的也要注重养胃,身体健康少生病。
养生也有重点。日常生活中,早、中、晚都为养生黄金时段。夏天此3时段,中老年人群需注意3个大事:早养胃、午养心、晚养经脉。如果您对中医养生感兴趣,请咨询我们何氏养生,我们将为您提供24小时的yzfu务。