何氏养生为您解读中医养生小常识：
七点后，不要再吃它了！不是吓唬你，40岁以上一定要看你的晚餐一般几点吃？
晚上6点？ 7点？ 还是8点？近日，一项研究却显示，睡前两小时、或是晚上7点后进食，会导致心梗脑梗都高发！古人曾说，“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点~13点，虽然现人睡的时间明显晚于古，不能做到。但是提倡大家晚饭较好在晚上7点前解决，避免晚餐吃的太晚给身体带来疾病！
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中医养生为您解读毒素的危害：
毒素使女人变丑：当机体内排些毒管道不通、排体内的毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长，中医养生告诉你，毒素通过肠壁重新被吸收到血液，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤疾病。
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何氏养生告诉您：毒素是如何毁掉你的健康的
毒素使人生病 ：长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断对他们发起攻击，于是疾病开始了！医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以等疾病都与体内部位、血液等所受多种污染毒害有关。
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