如果你在吃快餐的时候，实在不知道如何选择配菜，只要看看它们的颜色就可以了。蓝色和紫色食物可以提高记艺力；绿色食物可提高视力和保持口腔健康；白色食物可提高身体抵抗力；黄色、橙色和红色食物有益于身体健康。
吃快餐的首要规则是永远要记得吃主食，肉类只能提供蛋白质和脂肪，而碳水化合物提供的热量不仅能提高你的基础谢率，帮助身体把脂肪转变成能量，还能提供充足的粗纤维，有助于胃肠蠕动。
郑州丽华快餐是一家专业从事快餐生产与配送的企业，为各大写字楼、展览会、企业员工餐、会议餐、活动餐提供yz的产品和fu务。我们配有专业的厨师队伍，严格的卫生标准，营养的菜肴搭配！配送范围覆盖全郑州。卫生、美味、营养、低价是我们不懈的追求，也是公司立足之本 发展之源！因为我们专业，因为我们的产品独壹无貳，所以能在一年的时间内做到日产量五千份，并还在不断的发展壮大！公司全体同仁一致认为，只要有我们的不懈努力，只要有顾客的支持与厚爱，我们坚信郑州丽华快餐将会成为成为郑州规模*大，品牌最响的快餐企业！欢迎咨询订餐！
冬天冷空气进去体内，会对胃部造成不良影响，其中胃酸、胃胀、胃痛是最常见的不良症状，所以冬季护胃最关键的是不能让冷风灌进衣物。外出的时候，风衣，羽绒fu、外套，都要拉好，围严实，要有一个围巾，这样冷风就很难能进入衣fu里了。另外，经常外出的话，平时可以贴个暖宝宝或多穿件保暖背心，让胃部更加暖和，以防腹部着凉而引发胃痛等。
从饮食角度，也有一些方式可以养胃护胃。冬季打好保‘胃’战，首先要规律饮食，按时吃饭、少食多餐、避免暴饮暴食对胃的刺激，同时注意蔬菜、水果、谷物和肉类的搭配，少吃油炸油腻、韭菜等不易消化的食物。多喝碗养胃的热汤等。另外，甜食入胃会增加胃酸，加重对胃黏膜的损伤，所以很多女孩喜欢吃的蛋糕、巧克力、烤红薯都要适当减少，蛋糕巧克力等甜食要少吃。
