中医养生——老人养生
不贪迟：
三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食物消化与饭后休息，避免积食或是低血糖。
不贪热：
中医养生中老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。老年人要是长期fu用烫食刺激，还易罹患胃癌、食道癌。
不贪快：
老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或是肉骨头鲠喉的意外事故。
不贪酒：
老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担。同时，老人多饮酒，还易导致肝硬化。
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中医养生：春季不排点毒，一年你都堵！
古人讲的好：一年之际在于春，{yt}之际在于晨。《素问.四气调神大论》说“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。春为四季之始，内孕生升之机，我们应当好好珍惜它、爱护它和利用它宝贵的创造力。从立春到立夏（2月4日至5月5日），这三个月是一年当中最重要的时机，经过一个冬季的储藏，身体中的阳气开始向外sf，同时，冬季沉积在体内的毒素也会随着肝功能的增强排出体外。阳春三月，把阳气养足，身体毒素排除体外，病从何来。
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中医养生——简单有效的9个“养生要穴”
qw中医专家根据多年的临床经验，总结出便于记忆的9个养生要穴。qw中医专家根据多年的临床经验，总结出便于记忆的9个养生要穴。别看这些穴位不起眼，平时多按揉几下，能有强身健体、祛病养生的神奇功效。
1、风池，明目醒脑
2、中脘，养胃
3、合谷，清热止痛
4、委中，解腰背酸痛
5、关元，肾补固元
6、内关，养护心脏
7、内关，养护心脏
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