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      毒素使人睡不着？【中医养生】为您解答

      各种迹象表明，中医养生：毒素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。体内分泌物混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。严重夜晚睡不着觉者，一般来说体内毒素重，只有好好排除体内的毒，调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠。

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      中医养生——老人养生

      不贪精老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱胃肠的蠕动，易患。

      不贪肉老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调以及新陈谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。

      不贪硬老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或是煮得不熟烂的食物，久而久之易得或胃病。

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       中医养生——简单有效的9个“养生要穴”

       qw中医专家根据多年的临床经验，总结出便于记忆的9个养生要穴。qw中医专家根据多年的临床经验，总结出便于记忆的9个养生要穴。别看这些穴位不起眼，平时多按揉几下，能有强身健体、祛病养生的神奇功效。

       1、风池，明目醒脑

       2、中脘，养胃

       3、合谷，清热止痛

       4、委中，解腰背酸痛

       5、关元，肾补固元

       6、内关，养护心脏

       7、内关，养护心脏

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