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苹果中含有大量的维生素C,我们都知道,维生素C具有美白肌肤的作用。经常食用苹果可以提高体内的血色素,让皮肤变得细腻红润。尤其是pin血的朋友,平时不妨多吃点苹果。苹果中含有丰富的维生素E、苹果酸和酒石酸,这些营养成分都具有明显的抗yang化作用,可以qc体内的自由基,帮助我们延缓衰老的速度。研究所的研究显示,苹果中的原花青素能预防结肠病。
苹果不宜与海鲜同食。苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生恶心、呕吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海鲜同食。苹果的营养很丰富,吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,还能防病。苹果中含的钙质和维生素E,具有美容的功效,可以有助于防止老化。