一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑熬夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
多特儿童专注力，是专门从事5~12岁儿童专注力研发、评估、训练的专业公司，依托中科院心理所在儿童大脑与认知发展领域30多年的研究积累，先后申请用于教育培训方面的四个发明专利，是中国科i学院心理研究所儿童专注力项目唯i一合作机构。多特儿童专注力，通过8年多的成功实践，建立了标准化全国连锁加盟支持系统，分别在上海、南京、青岛、合肥、厦门、福州等全国各地开展教育培训，已成为中国儿童注意力培训领导i品牌。
在正常情况下，i注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。
