中医养生——男性养生
息怒怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，中医养生中，制怒，学会心平气和地接人待物。戒酒酒能够动血。
酒有sf之性的，少饮能调动身体的sf之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。慎味慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医养生里有一句话：五谷最养精。
毒素使人睡不着？【中医养生】为您解答
各种迹象表明，中医养生：毒素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。体内分泌物混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。严重夜晚睡不着觉者，一般来说体内毒素重，只有好好排除体内的毒，调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠。
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中医养生——老人养生
不贪迟：
三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食物消化与饭后休息，避免积食或是低血糖。
不贪热：
中医养生中老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。老年人要是长期fu用烫食刺激，还易罹患胃癌、食道癌。
不贪快：
老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或是肉骨头鲠喉的意外事故。
不贪酒：
老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担。同时，老人多饮酒，还易导致肝硬化。
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