中医养生来跟你解决：入睡困难的问题
这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，xc顾虑以及紧张情绪。
另外，何氏养生告诉您睡前应该用热水泡泡脚。 醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮 还经常伴有咽干、口干、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以按压内关（三个手指压住手腕，里面的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水茶饮也有很好的效果。
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膝关节磨损不可修复？？？让何氏养生告诉你到底能不能修复。
传统概念中，爬山、上下楼梯是一个很好的有氧运动，能够帮助我们锻炼大腿和臀部的肌肉群，同时，还能够锻炼我们的心肺功能。但事实却是，不少名院骨科专家提醒：爬楼爬山是“最笨的运动”。
爬楼梯或爬山属于负重运动，腰部以下的关节都要承受自己身体的重量，尤其膝盖受力最多。当身体爬阶向上时，膝盖负担的重量会瞬间增为平常的4倍左右。以一个体重60公斤的人为例：平路行走时，两边膝盖各承重60公斤。爬楼梯或爬山时，膝盖负重瞬间变成240公斤，相当于左右膝盖上各扛了一架钢琴。而且，速度越快，对膝盖产生的压力就越大。
而且，这种对膝盖的磨损是不可修复的！磨损如果过度严重，只能够置换关节！如果您对中医养生还是有些疑惑，请咨询我们何氏养生，我们将为您提供24小时的yzfu务。
中医养生误解：
误解：看中医就是吃中药正解：西医把身体当做一部机器，某个零件坏损，更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存，因此中医在疾病时，往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态。
所以在预防方面更有优势。而调整的途径除了内fu中药，还有yw外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。
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