养生营养食材，东莞食材配送公司
据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制xj的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。
西兰花：我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。
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营养学会的推荐，我们人每天应当至少食用300-500克蔬菜
营养学会的推荐，我们人每天应当至少食用300-500克蔬菜，蔬菜怎么吃好？有的人喜欢生吃，觉得这样能大限度地保持蔬菜的营养，但事实上，综合虑，蔬菜煮熟了吃更好。鲜津悦膳食告诉您：生吃尽管营养素毫无损失，但总的食用数量很难提高。按照营养学会的推荐，每日要吃300-500克蔬菜，一半是深绿色蔬菜。如生吃200克菠菜、油菜、芥蓝、绿菜花、茼蒿、茴香等深绿蔬菜，根本就不能吃，更谈不上美味。南瓜生吃能嚼得动吗？所以，wq生食蔬菜的生活，蔬菜品种会大大受到限制，而且食用数量也很难达到。
东莞膳食配送，东莞食堂承bao
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