只所以头发会脱落以及有头皮屑都是维生素A缺乏的症状。维生素存在于许多瓜果蔬菜中，一般动物干脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。
维生素B可以促进头皮新陈谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，所以脱发患者的饮食要注意多吃这些。
天生丽质怎能少的了一头秀发？丰盈的秀发不仅给人看起来更加健康而且也是美女的标准之一，有的女孩儿天生头发就不多，天生头发就不多也不能够轻言放弃，其实想让头发变多并没有想象的那么难，只要我们在饮食与洗发护发产品的产品上使用时多些讲究，渐渐地头发就会乌黑浓密了。但是也有很多人觉得发量多不好打理尤其是在秋冬季节吹干头发也是件麻烦事，其实发量少的女生更加烦恼，要知道发量是保证wm造型的前提，除了发量要多发质当然也很重要，一头浓密丰盈的秀发会让你的女性魅力大增，关于发量其实我们平时也会有很多误区，所以秀发的多少每个人的喜好不同，所以看法也就不同了，望不影响您的心情。
扁豆香菜也属于植物类，不过是通过吃的方式进行植物养发的过程，通过吃不仅强健了身体还吃出了一头秀发，何乐而不为？
扁豆是身体吸收铁元素理想的来源。铁元素对于保持头发的光泽十分的重要。因为，铁能帮助头发毛囊获得更多的氧气，促进头发生长，而更加的丰满。所以食用扁豆对于头发稀疏的人来说尤其关键。
香菜在对于防止掉头发的效果上是十分神奇的。它简直就像是一个净化器，让身体迅速摆脱有毒金属。它们能阻止从头皮抢走营养物质，导致掉头发，和发丝失去光泽。
