一品味享，致力于做中国好菊芋晶粉，为人类的健康做出贡献
什 么 是 膳 食 纤 维 ？
膳食纤维是指食物中所含的不能被人体消化吸收的多糖类，分不可溶性和可溶性两大类，也是人体每日必须补充的营养素之一。
● 不可溶性膳食纤维：粗粮、豆类、薯类、香蕉、苹果、草莓等含果胶量较高的水果及蔬菜中，都含有较高的可溶性膳食纤维。
● 可溶性膳食纤维：芹菜、韭菜、菠菜、豆角、豆芽、胡萝卜中都含有较多的不可溶性膳食纤维。
它虽然不被人体消化吸收，但因其具有特殊的功能，而越来越引起人们的重视。
营养学家指出，目前我国居民，特别是中老年人，在日常膳食中除注意蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素摄入外，还应该注意足够的膳食纤维的摄入，让粗粮、薯类等食物重回餐桌。
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众所周知，在糖尿病的防治过程中要严格控制糖的摄入。但你知道吗？盐作为最常用调味品之一，其主要成分氯化钠在维持人体的酸碱平衡等方面发挥着重要的作用，是人体不可缺少的物质成分。但吃多了同样会对病情不利哦。那么，摄入过量的盐究竟会带来什么危害？吃多少盐才算合理呢？有哪些实用的控盐小妙招？跟着小糖一起来学学吧。
有些糖友口味偏咸或者爱吃腌制食品，很容易导致盐摄入量过多，这样不仅会加重高血糖，还会引发高血压、心脏危害、水肿、感冒等一系列病症。因此，糖友们在生活中应重视盐的摄入量。
俄国微生物学家、诺贝尔奖获得者、益生菌之父梅契尼科夫认为，衰老始于肠道。
衰老是我们每个人都无法逃避的自然规律，它无时无刻都在发生着，随着衰老的进行，人体的健康状况也会不可避免地受到一些影响。一个人的身体是否健康，很大程度上取决于自身的抵抗力。决定人体抵抗力最关键的因素是什么？不是最重要的心脏，也不是肝脏，而是我们的肠道。
作为人体较大的抵抗系统，肠道的健康一旦亮起红灯，腹泻、排便困难，大便干结、肠炎等问题就容易接踵而至，甚至很容易患上感冒。那么，如何对自己的健康负责？最简单的方法，是从改善我们的肠道开始。
