何氏养生告诉您中医养生需要注意什么？
注意：过了9点，就不要再吃了；如果实在太晚了，比如已经晚上9、10点了，马上要睡觉，较好就不要再“补吃”了。
这时候好的办法就是喝一杯热牛奶+一小把坚果。热牛奶可以更好的助您睡眠，坚果可以增加一定饱腹感，并不会给身体带来负担。
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中医养生：春季不排点毒，一年你都堵！
古人讲的好：一年之际在于春，{yt}之际在于晨。《素问.四气调神大论》说“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。春为四季之始，内孕生升之机，我们应当好好珍惜它、爱护它和利用它宝贵的创造力。从立春到立夏（2月4日至5月5日），这三个月是一年当中最重要的时机，经过一个冬季的储藏，身体中的阳气开始向外sf，同时，冬季沉积在体内的毒素也会随着肝功能的增强排出体外。阳春三月，把阳气养足，身体毒素排除体外，病从何来。
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何氏养生吸取两千余年中医养生的精髓，集合从先秦至明清等七朝宫廷中医养生之大法和现红墙养生秘笈，开创了立体养生技术的典范。它秉承了《黄帝内经》中清积、和中、养元之理论，传习了七朝宫廷养生秘本。
即：汉朝宫廷的何氏络脉通、唐朝宫廷的何氏面部七窍通、宋朝宫廷的何氏经脉通、元朝宫廷的何氏九窝通，明朝宫廷的何氏延龄三宝、三焦通，清朝宫廷的正肌术，以及适合于现人特别研发的，红墙与宫廷wm组合的养生术：360°人体机能调理法，这些经过实践证明有良好效果的中医技术在何氏养生这里得以传承推广。
何氏养生29年秉承'海纳百川，德行天下'追求'中国式养生'
