特禀体制（过敏）调理

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由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质，包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病，过敏反应等。因而特禀质是一类特殊的人群，在这类特殊的人群中，最为常见的是——过敏体质的人，这类人群常不适应变化的环境，如果环境异常、接触异物异味，往往内外相因而引起体质过敏反应，出现鼻塞流涕，喷嚏不断，或咳嗽哮喘，发作有常等过敏性疾病。

1.特禀体制特点

先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
过敏体质者有的即使不感冒鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色斑点、瘀点，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。
遗传性疾病有垂直遗传，先天性、家族性特征；胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
适应能力差，如过敏体质对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。

2.调理方法

❶饮食调理

饮食宜清淡、均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理。多食益气固表的食物,少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、虾蟹、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品,更应避免腥膻发物及含致敏物质的食物。

❷具有抗敏作用的食物

蜂蜜、大枣、金针菇、胡萝卜、青椒、鱼油等。

❸具有抗过敏作用的营养品

抗氧化剂（如：OPC、维生素C）、ω-3脂肪酸、益生菌、芦荟、蜂胶等。

3.药膳食疗方

❶固表粥

乌梅15克、黄芪20克、当归12克放沙锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米100克成粥，加冰糖趁热食用。

❷葱白红枣鸡肉粥

粳米100克、红枣10枚(去核)、连骨鸡肉100克分别洗净；姜切片；香菜、葱切末。锅内加水适量，放入鸡肉、姜片大火煮开。然后放入粳米、红枣熬45分钟左右。最后加入葱白、香菜，调味。可用于过敏性鼻炎见鼻塞、喷嚏、流清涕。

❸人参红枣茶

人参3克，红枣6枚，粳米l00克，服用方法：人参切片，红枣去核，粳米淘净。一起入锅，加水适量煲粥，服食。

4.日常生活注意事项

❶尽量避免接触致敏物质，患有遗传性疾病的人要防止疾病遗传。增加身体运动，顺应自然界四时变化而起居，以增强免疫力，减少罹患其他疾病。

❷尽量避免紧张焦虑，焦虑/紧张/情绪紊乱对病情影响很大。

❸充足睡眠、少熬夜，減少毒素累积。

❹多喝水每天最少8大杯帮助身体带走毒素。

❺忌食煎炸/辛辣/烧烤等刺激食物。

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